北京市中科医院好不好预防孕妇贫血怎么补？
预防孕妇贫血怎么补？ 微微健康
发布：2014-05-04 14:30:00
| 编辑: 星舞
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摘要： 孕妇贫血会给孕妇以及胎儿带来不良影响，因此要做好孕妇贫血的预防。一般预防贫血，医生建议可以从日食物进补开始，那孕妇贫血怎么补呢？
孕妇贫血会给孕妇以及胎儿带来不良影响，因此要做好孕妇贫血的预防。一般预防贫血，医生建议可以从日食物进补开始，那孕妇贫血怎么补呢？在妊娠前半期对铁的需求增长不多。从孕20周开始，由于母体红细胞总量扩充加快和胎儿发育需求增多，每日需铁量增至5～10毫克。因此，妊娠13周待早期妊娠反应消失，饮食恢复正常后，就应多含铁丰富的食物，如猪肝，每100克含铁25毫克，吸收率也高，最好每周能吃2～3次，每次100～150克。另外，可经常吃些瘦肉肉松、黑木耳、海带、紫菜、莲子、豆制品、虾米等含铁丰富的食物。多吃些新鲜蔬菜，饭后吃些水果，能增加维生素C，提高食物中铁的吸收率。用铁锅炒菜，也是增加菜肴中铁含量的好方法。但不要在饭后喝茶，因为茶叶中的鞣酸可妨碍铁的吸收，更不要喝浓茶。在饮食中补充铁的同时，应注意补充蛋白质。因为血红蛋白的生成不仅需要铁，也需要蛋白质，只有补充足量的蛋白质才能提高补铁的效果。已出现贫血的孕妇除调整饮食外，还应服铁剂治疗。一般以口服酸亚铁为主，剂量要遵照医嘱。严重者还应多次少量输血，将血红蛋白纠正到9克/100毫升以上。孕妇贫血需做好防治，才能让宝宝更加健康。建议预防孕妇贫血症最好从备孕期的进补开始，如多吃补铁食物。更多相关知识推荐阅读：孕妇贫血殃及两代人
