温经暖肝散寒的食物,帮你调理寒性痛经 [复制链接]

养生之道网导读：温经暖肝散寒的食物有哪些呢？寒性痛经多因经期受寒、淋雨、涉水、游泳、过食生冷,或临产不慎,当风受寒。那么温经暖肝散寒的食物有哪些呢？就跟随小编来看看吧。

1、温经暖肝散寒的食物

辣椒味辛、性热,归心、脾经。作用:温中散寒,健胃消食。宜于胃寒胃痛,食欲不振。热证、阴虚证,妇女经、孕期忌食。韭菜味辛、性温。作用:温中,下气,散血。宜于脘腹冷痛,噎膈反胃,寒证腹泻,瘀血胃痛。热证、阴虚证忌食,不宜与蜂蜜同食。

草鱼味甘、性温,归脾、胃经。作用:暖胃,补虚。宜于胃寒冷痛。热证、阴虚证忌食。

小茴香味辛、性温,归肝、肾、脾、胃经。作用;温肾散寒,理气止痛,和胃止呕。宜于胃腹冷痛,胃寒呕吐。热证、阴虚证忌食。

2、温经散寒的药汤

寒性痛经多因经期受寒、淋雨、涉水、游泳、过食生冷,或临产不慎,当风受寒,导致血瘀气滞,不通则痛。证见经前或经行前小腹冷痛喜按,得热痛减。故取温经法以祛瘀散寒为主。本方是根据许叔微《普济本事方》紫石英丸化裁而来。方中用当归、川芎活血化瘀;白术温运化湿;五灵脂、金铃子、延胡索、香附、茴香、艾叶等理气止痛。方中取紫石英直达子宫以温宫,再配合胡芦巴温经散寒,故临床应用疗效较为敏捷。

3、茴香汤暖肝散寒的疗效好

茴香、川楝子、陈皮(去白)、甘草、食盐研磨成末,拌匀装入瓷罐中备用。暖肝散寒,行气止痛,适用于肝经寒凝气滞所引起的疝气疼痛等症。茴香熟食或泡酒饮服,可行气、散寒、止痛。茴香汤的制作材料:主料:茴香克,川楝子克,陈皮克,甘草克。调料:盐15克。茴香、川楝子、陈皮(去白)、甘草、食盐研磨成末。拌匀装入瓷罐中备用。

1、所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名,不能与西医的具体病名来套,但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如:阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、等等)可以用宫寒辨证治疗,在临床中也收到了很好的效果。

2、寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。月经异常前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。

1、多吃补血食物,桂圆肉:桂圆肉中每克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。桑葚干:桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。

2、服用活血化瘀、温经散寒药膳。祛除宫寒可常喝活血化淤的药膳:将克莲藕、5克红花和克排骨一起煲汤,吃肉喝汤(但经期和孕期禁止服用)。血寒相对较少,除了禁止吃生冷食物,还可在医生的指导下,用点儿温经散寒的药物,如艾叶、生姜、当归、肉桂、川芎、熟地、枸杞子、炙甘草、杜仲等。