居家小妙招，让你和痛经说拜拜！
居家小妙招，让你和痛经说拜拜！ 微微健康 发布： 09:45:17 | : vivi14 | 查看: 次 摘要： 据了解，大多数女性朋友都存在痛经的情况，轻微的话只是稍稍的身体不适，严重的话则可能痛到大汗淋漓、无法直腰。为什么会痛经呢？很多女性朋友都无法弄明白这个问题。当然，如何缓解痛经也成为了她们最想了解的问题了。 据了解，大多数女性朋友都存在痛经的情况，轻微的话只是稍稍的身体不适，严重的话则可能痛到大汗淋漓、无法直腰。为什么会痛经呢?很多女性朋友都无法弄明白这个问题。当然，如何缓解痛经也成为了她们最想了解的问题了。微微告诉大家，其实治疗痛经不难，一些居家的小妙招就能帮助女性远离痛经的困扰。日常生活中痛经常常会出现在20至30岁左右的女性身上，而导致她们经期疼痛的原因有很多，比如不良的生活和饮食习惯，身体疾病等等。对大多数女性来说，每个月仍然有几天必须靠止痛剂来缓解痛经，而且有时候即使吃再多止痛药，也不能达到完全止痛的效果。这是为什么呢?其实缓解痛经有妙招，一起来看看吧!1、保持温暖。保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。另外，在骨盆上下放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟，将加速血液循环，缓和痛经。2、饮食与营养疗法。利用饮食调整减轻痛经是解决痛经问题的有效途径，虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。3、服用止痛药。阿司匹林、元胡止痛丸及扑热息痛可缓解经痛。当经痛开始时，用牛奶送服1粒药片，既不伤胃，也会防止经痛。
